приводим спину в порядок с EzraMed Clinic
Прямая осанка — ключ к успеху:
Спасательная операция «Осанка»: как сохранить здоровье спины
Таблетка от болей и неудобств: исправляем осанку с Ezramed Clinic
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% населения Земли страдает от каких-либо нарушений осанки*. Большинству людей они кажутся чем-то незначительным на фоне других заболеваний. Но неправильная осанка может привести к серьёзным сбоям в работе внутренних органов и снизить уровень жизненных сил в любом возрасте.
Признаки искривления осанки:
- отклонение головы от центра тела;
- острый угол в положении ключиц;
- асимметрия плеч и лопаток;
- искривление линии талии и выпирающий живот;
- ощущение скованности в позвоночнике;
- боли в спине;
- периодически затруднённое, тяжёлое дыхание;
- повышенная утомляемость.
Простой домашний тест
Встаньте спиной к стене.
1
Хочется выпрямиться, вновь расправить крылья и наполнить организм энергией? Первым шагом к этому может стать курс «Осанка» от центра физической реабилитации и спортивной медицины Ezramed Clinic, который стартует 23 марта.
Выпрямитесь и постарайтесь коснуться её пятками, ягодицами, лопатками и затылком.
2
Теперь в таком же положении немного пройдите вперёд.
3
Если коснуться стены не получилось и на обоих этапах в спине ощущается дискомфорт, вероятность наличия искривления практически 100%.
4
- ведёт малоподвижный образ жизни;
- много работает за компьютером или в телефоне;
- долгое время сидит на учёбе, работе или за рулём;
- испытывает болевые ощущения в шее и спине;
- желает избавиться от сутулости, выпуклого живота или чрезмерного прогиба в пояснице;
- хочет сидеть и стоять прямо без напряжения
Важно! У вас не должно быть серьёзных патологических изменений: сколиоза III-IV степени, деформации грудной клетки, кифоза или гиперлордоза, вызванных генетическими причинами и врождёнными аномалиями.
- специализация на лечении, восстановлении и профилактике патологий опорно-двигательного аппарата, а также на спортивной медицине и лечебной физической культуре;
- первая в городе лицензия по остеопатии;
- квалифицированный медицинский персонал с большим опытом работы;
- мультидисциплинарный и индивидуальный профессиональный подход к каждому случаю;
- современные технологии восстановительного лечения;
- регулярное повышение квалификации специалистов;
- сотрудничество и обмен опытом с зарубежными врачебными сообществами.
Почему нам доверяют:
месяца
3
12
Вместе с врачом лечебной физической культуры и спортивной медицины Галиной Курдюковой вы научитесь поддерживать правильное положение тела и вспомните, каково жить без дискомфорта в спине и шее. После завершения курса можно продолжить заниматься в группе или повторять упражнения дома.
занятий
Занятия будут проходить каждую субботу в 10.00
Программа рассчитана на 12 занятий один раз в неделю.
Результат не заставит себя долго ждать. Уже через несколько занятий станут заметны изменения.
Правильная осанка придаёт уверенности и харизмы. Держа спину прямо и не ощущая сковывающих болевых ощущений, вы выглядите более открыто и привлекательно, а это может положительно сказаться как на личной, так и на профессиональной жизни.
Правильная осанка способствует лучшему кровоснабжению мозга, что повышает его работоспособность и уровень продуктивности в учёбе и работе.
Дыхание при правильной осанке становится более свободным и глубоким. Это помогает насыщать органы кислородом, что важно для общего самочувствия и профилактики ряда заболеваний, включая проблемы с сердцем и лёгкими.
Забота об осанке важна не меньше чистки зубов, разнообразного питания и грамотного отдыха. Это инвестиция в долгосрочное благополучие организма и проявление любви к самому важному человеку в жизни — вам самим.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Ezramed Clinic — Эзрамед Клиник.
*Исследование Всемирной организации здравоохранения: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Фото freepik.com
Реклама. ООО «ЭзраМед Клиник». ИНН 5503177204.
*Исследование Всемирной организации здравоохранения: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Фото freepik.com
Реклама. ООО «ЭзраМед Клиник». ИНН 5503177204.